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1月29日愛知県講座開催決定！ 「１０秒でねこ背を伸ばす」背伸ばし体操 |
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整体やスポーツジムに行っても改善しない |
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原因は「形状記憶」です |
長時間同じ姿勢を取り続けていると
骨格が歪み、それを支える筋肉に癖がつきます
それを脳が認識すると「ねこ背」が
形状記憶により固まってしまいます！
意識して伸ばしても、またすぐに元の
ねこ背に戻ってしまいます
マッサージを受けても
ジムに通っても
その直後は一瞬伸びても 良い姿勢が継続できない
そんな悩みを抱えている方 増えています！
長年癖のついた姿勢を伸ばすために
１０秒で完了する 「背伸ばし体操」を
習慣にする事でカラダの「形状記憶」が変わります
ねこ背によって歪んだ「骨格」「筋肉」「筋膜」
を刺激して「姿勢を癖」を伸ばすエクササイズです
背伸ばし体操は「癖のついた筋膜」をエクササイズで
整えるメソッドです
”家事の合間”
”仕事の途中”
”外出先でも”
１時間に１回でいいので
癖のついた姿勢をリセット！
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講座を体験した方の喜びの声 |
| 千歳市在住 ５０代女性「ねこ背改善で肩こり、頭痛が解消！」 |
| 〜若い時からねこ背がひどく
洋服を着ても肩が下がっているため
また肩こりも慢性的
「背伸ばし体操」の講座をネットで知り
レッスンで指摘された「首ねこ背」「背中ねこ背」 の複合ねこ背が10秒間のエクササイズを 数種類行ったところ見事に改善。
肩こりもスッキリしました！
自宅に帰ってからも、頂いた動画を見ながら毎日実践。
私と同じように「ねこ背で悩む方」にお勧めです |
| 札幌市在住 ３０代女性「デスクワークで巻き肩。ねこ背解消で視力アップ」 |
| 〜育児と在宅のデスクワークを両立 つねに体の前で腕を動かしているので 気づいたら巻き肩になっていました下着や丸首のシャツを着るといつも左側に寄っていきます新聞広告で「背伸ばし体操」の講座が開催される事を知り友人を誘って参加することにしました。産後 ほとんど運動をしていなかったので ついていけるか？ 心配でしたが 教えてもらうエクササイズはどれも短期間（10秒間）で整う 素晴らしいメソッドだったので 最後まで楽しく体を動かす事ができました！体がとても軽くなり、視界がクリアーになり 視力もアップしていました 体操前後で姿勢の分析フォトのサービスがあり 私も恐る恐る体操後に写真を撮ってももらうと 巻き肩が解消し、とても良い姿勢になっていました。 感動で毎日その写真を見ながら過ごしています今は子供と一緒に体操を続けています！ 私と同じ巻き肩の人にお勧めしたいと思います  |
| 東京都在住 ４０代女性「ねこ背改善でダイエットに成功！」 |
| 〜結婚してから体重が１１キロ増量。
お腹もたるみ。ウェストのくびれも消失。 鏡で自分の姿を見るたびに 「ため息」が漏れます
たびたびYouTubeにあがっている 「ダイエット」の方法を試すも長続きせず 結果いつまで経っても体型は元には戻りません
そんな時に「背伸ばし体操のオンライン講座」 の案内を目にしました
３ヶ月間でねこ背が伸びて、 自分史上最高のスタイルを手に入れる！
その宣伝に惹かれすぐに申し込みました
講座は毎週zoomを使った行われ 自宅にいながらジムのレッスンが
先生から 「一人ひとりの悩みを解消するためのメニュー」を
私は背中ねこ背とお腹ねこ背で 反り腰気味で腹筋が明らかに 毎日１２個のメニューを動画で 見ながら実践した結果
３ヶ月後には体重がマイナス１４キロ
「背伸ばし体操」は時間をかけず 効果が出るので
骨格から美しく痩せたい方にオススメの体操です |
| 旭川 市在住 ４０代女性「ねこ背改善で更年期による不定愁訴解消」 |
| 〜２年ほど前から「めまい」「血圧」「動悸」
「息切れ」「逆流性食道炎」「多汗」 病院にも通っていました。
「背伸ばし体操」の呼吸法 （たった３分で弱った体が復活する真呼吸ストレッチ） の著書を読んで
更年期から不定愁訴の原因が自律神経に 関係がありそれを解決するための メソッドを教えてくれる 「背伸ばし体操」の講座に興味を
地元で開催された「背伸ばし体操」の講座に申込 を体験し体の力が抜け、とてもリラックスできて ココロとカラダがスッキリ！
元来 ねこ背があり 呼吸も浅く学生時代は喘息で悩んでいました。
講座で教えてもらった呼吸法を実践したところ とても呼吸が深く吸えるようになりました。 背骨を伸ばす事で、自律神経にも良い影響がある! 個別で指導を仰ぎ ※それから３ヶ月後 「めまい」「動悸」「息切れ」 「多汗」の症状はなくなり 先生ありがとうございます |
背伸ばし体操は子供から大人まで
どなたでも簡単にできるエクササイズです！
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メディアでも話題です！ |
背伸ばし体操講座全国で開催中！
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話題の健康エクササイズ |
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講座スケジュール |
| １月２９日（月） 愛知県名古屋市 「ねこ背を１０秒で伸ばす！ 背伸ばし体操Plus真呼吸ストレッチ」 １０時３０分〜１２時 参加費：３４１０円 主催：中日文化センター南大高場所：名古屋市緑区南大高2丁目450番地 イオンモール大高1階申込電話）０１２０ー５３４−３７３ 講座申込 １３時１５分〜１４時４５分 参加費：３４１０円
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講座参加特典 当日参加してくれた方へのプレゼント |
- エクササイズ解説プリント
＜健康情報、体操のフィロソフィー＞ - 当日レクチャーしたエクササイズ動画
＜自宅に帰ってからも復習可能＞ - 姿勢分析解説写真
＜いまの自分の姿勢の癖がわかる＞
講師プロフィール
「背伸ばし体操」開発者
姿勢プロデューサー
清水 真
よくある質問 Q&A
| Q 「背伸ばし体操」講座に参加したいのですが、どんな方が参加していますか？ |
| A
１０代〜８０代まで幅広い世代の方が参加しています。 |
| Q 「普段ほとんど運動していないのですが、ついていけますか？」 |
| A
はい大丈夫です。 「10秒でねこ背を伸ばす★背伸ばし体操」講座では |
| Q 「準備するものはありますか？」 |
| A
バスタオル 、筆記用具などご用意ください。（タオルは体操で使います） |
| Q 「子供と一緒に参加できますか？」 |
| A
参加可能です。子供さん（成人未満）は保護者と一緒であれば参加できます。 ねこ背を伸ばしたい！ 身長を伸ばしたい！ 運動が上手になりたい！ |
| Q 「膝に痛みがあります。それでも参加できますか？」 |
| A
大丈夫です。痛みがあれば無理しないで結構です。 自分のペースで |
| Q 「一度参加しただけで、体操を覚える事はできますか？」 |
| A
大丈夫です。講座参加者には「体操を解説したプリント」さらに講座で行った |
| Q 「背伸ばし体操」の講座内容、シリーズを教えてください |
| A
▲「ねこ背を10秒で伸ばす背伸ばし体操」〜ねこ背を改善するための体操 ▲「新聞棒ストレッチ」〜新聞紙を丸め棒を作り、それを使った体操 |
| １１月２８日（月）三重県津 |
| 「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」 １４時２０分～１５時５０分 参加費：３３５５円 主催）中日文化センター津 三重県津市羽所町官有地 津駅ビルCHUM B1 電話）０５９ー２２５ー８４１１申込詳細はこちら→ |
| １１月２９日（火）岐阜県 |
| 「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」 １０時～１１時３０分 参加費：３３５５円 主催）中日文化センターぎふ 岐阜県岐阜市柳ヶ瀬通１丁目１２岐阜中日ビル３階 電話）０５８ー２６５ー２５３１申込詳細はこちら→ |
| １１月２９日（火）愛知県栄 |
| 「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１３時〜１４時３０分 参加費：３３５５円 主催）中日文化センター栄 愛知県名古屋市中区栄４−１６−３６ 久屋中日ビル７階 申込 電話）０１２０ー５３ー８１６４申込詳細はこちら→ |
| １月２９日（月）愛知県南大高 |
| 「ねこ背を１０秒で伸ばす！背伸ばし体操」
１０時３０分〜１２時００分 参加費】３４１０円主催）中日文化センター南大高 名古屋市緑区南大高２丁目４５０番池 イオンモール大高１階 申込電話）０１２０ー５３４ー３７３詳細はこちら→ |
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